أسباب ضعف العضلات، تفادي ضعف العضلات، تجنب ضعف العضلات، سبب ضعف العضلات

يعيش المترجمون المستقلون نمط حياة خامل، حيث يجلسون أمام الحاسب الآلي لساعات طويلة. يمكن أن يتسبب نمط الحياة الخامل هذا في ضعف العضلات وتدهورها. وللحفاظ على القوة العضلية والقدرة على التحمل، عليك استخدام عضلاتك. يؤدي عدم استخدام العضلات إلى ضعفها بمرور الوقت، مما قد يؤدي بدوره إلى فقدان القوة. ومع تراجع القوة، فقد يكافح الأشخاص […]