الم اسفل الظهر

كيف تتخلص من ألم أسفل الظهر الناتج عن الجلوس المطوَّل أمام الحاسوب؟

في جميع أنحاء العالم، يعتبَر ألم أسفل الظهر أحد الأسباب الرئيسية للتغيُّب عن العمل وتراجُع القدرة على أداء الأنشطة اليومية. وبما أن المترجم المستقل يقضي معظم وقته جالسا أمام الحاسوب لإنجاز عمله، فإنه معرض أيضا للإصابة بألم أسفل الظهر، ولاسيما إذا كان يجلس بطريقة خاطئة لمدة طويلة. فما حل هذه المشكلة الصحية؟ أولا- حقائق عن […]

كيف تتخلص من ألم أسفل الظهر الناتج عن الجلوس المطوَّل أمام الحاسوب؟ Read More »