علاج الأرق وقلة النوم

يَتعرّض المترجِم المستقِلّ إلى الكثير من الضغوطات التي تَفرضها حياته المهنية، مثل الشعور بعدم الاستقرار المالي في مجال العمل الحُر، أو عند التعامل مع متطلَّبات العملاء المختلِفة. كما قد يَضطر إلى العمل لوقت متأخِّر بهدف الانتهاء قبل موعد التسليم المحدَّد، ممّا يؤهِّب لحدوث مشكلة الأرق. ستتعرّف في هذا المقال على الأرق وأنواعه، ومسبباته ومضاعفاته، وسبل […]