الغذاء الصحي المتكامل

يحاوِل المستقِلّ استغلال كل دقيقة من وقته في سبيل إنجاز العمل المطلوب منه أو من أجل تعلُّم مهارات جديدة تزيد خبرته. لكن ذلك قد يَدفعه إلى تفضيل الوجبات الجاهزة أو المأكولات السريعة على تناوُل الغذاء الصحي الذي يَستغرق وقتاً وجهداً لتحضيره. وهو ما يمهِّد الطريق لإصابته بالكثير من الأمراض. ولهذا سنقدّم في هذا المقال نصائح […]